FUENTE: EL BLOG DE UNA MADRE DESESPERADA
LÍMITES
La
primera sugerencia y la más importante de todas ellas es ésta: pon límites a tu
hijo y recuerda que eres su padre no su amigo.
DECIR 'NO'
Ofrece
un estilo de vida equilibrado que incluya lo que los niños necesitan, no lo que
quieren. No tengas miedo a decir NO a tus vástagos.
COMIDA SANA
Proporciona
comida saludable y limita los snacks y la comida basura.
AIRE LIBRE
Pasa
una hora al día al aire libre: monta en bici, haz senderismo, dedica un tiempo
a contemplar los pájaros o insectos....
CENA SIN MÓVILES
Disfruta
de una cena familiar diaria sin móviles, tabletas o televisión.
JUEGOS TRADICIONALES
Planifica
un día de juegos de mesa en familia.
LABORES DEL HOGAR
Implica
a tu hijo en alguna tarea doméstica al día (doblar la ropa, ordenar juguetes,
colgar las prendas en el armario, poner la mesa, recoger la compra...)
HÁBITOS
Crea
rutinas a la hora de irse a la cama para lograr que los críos duerman bien en
una habitación sin aparatos tecnológicos.
RESPONSABILIDAD
Enséñale
responsabilidad e independencia. No le sobreprotejas ante los pequeños fracasos
cotidianos porque le entrenan para adquirir las habilidades a la hora de
enfrentarse a los desafíos de la vida.
AUTONOMÍA
No
hagas la mochila de tu retoño, no le lleves la agenda ni la comida si se le ha
olvidado y no le peles el plátano si ya ha cumplido 5 años. Muéstrale las
habilidades para lograrlo antes de hacerlo por él.
PACIENCIA
Adiéstrale
para que aprenda a esperar y que tenga paciencia a la hora de conseguir los
premios.
ENTRETENIMIENTO
No
te sientas responsable de mantener a los niños siempre entretenidos. Busca
ocasiones para que tenga momentos de aburrimiento porque es ahí cuando aparece
la creatividad. Ayúdales a crear un botiquín del aburrimiento con ideas para
hacer cuando estén desganados
TECNOLOGÍA
No
uses la tecnología como una cura para el aburrimiento. Evita utilizar móviles y
tabletas durante las comidas, en el coche y en los centros comerciales. Estos
momentos son buenas oportunidades para entrenar el cerebro de los niños cuando
estén en modo aburrimiento.
SUEÑO
Apaga
los móviles cuando se van a la cama para evitar las distracciones.
MODALES
Enséñale
a saludar, a compartir, a poseer empatía, a tener modales en la mesa y
habilidades en la conversación
EMOCIONES
Debes
estar emocionalmente disponible para conectar con tus hijos y enseñarles
autocontrol y a relacionarse con los demás. Conviértete en su entrenador
emocional. Edúcales para que sepan reconocer sus sentimientos y manejar la
frustración y la ira. Conecta con tu pequeño: sonríe, gatea, hazle cosquillas,
abrázale, bésale, baila, salta, lee con él...
¿Qué deberían tener los niños?
1.
Padres emocionalmente
disponibles
2.
Límites claramente
definidos
3.
Responsabilidades
4.
Una nutrición
equilibrada y un sueño adecuado
5.
Ejercicio al aire libre
6.
Juegos creativos,
interacciones sociales y oportunidades de juego no programado que incluyan
momentos para aburrirse
¿Qué es lo que tienen?
1.
Padres distraídos
digitalmente
2.
Progenitores indulgentes
y permisivos que dejan que sus hijos "gobiernen el mundo"
3.
Niños que piensan que
tienen derecho a todo y ninguna responsabilidad
4.
Sueño inadecuado y
nutrición desequilibrada
5.
Un estilo de vida
sedentario dentro de casa
6.
Una estimulación sin
fin, niñeras tecnológicas, gratificaciones instantáneas y ausencia de momentos
para aburrirse